На осенних каникулах пройдет "Baby Tour"!

С 5 по 11 ноября пройдет теннисный турнир среди мальчиков и девочек 6-8 лет на безе Спортивного ценра "Олимпия" по адресу: 4-я Транспортная, 60. В рамках соревнований состоится конкурс детских поделок и рисунков на тему "Веселый мячик". Приглашаем всех желающих принять участие в данном мероприятии. Заявки принимаются по телефону +7 903 927 14 28. Судейская и жеребьевка состоится 3 ноября в 17:00 в ТК "Летур-Центр", ул. Гагарина, 3, магазин "Теннис Market". Официальный спонсор турнира - Универмаг "Дружный Мир".

Теннис у нас в крови!

Володя, Ваня и Никита

Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу, и я буду пытаться, пока не добьюсь победы»

Володя, 8 лет

ОФП

                              

На наших занятиях мы поможем Вам развить следующие, необходимые теннисисту, качества:

- быстроту (общую и локальную), быстроту действий, реакцию на действие, реакцию выбора, быстроту мышления;
- стартовую скорость (мгновенный переход от состояния покоя в быстрое ускорение);
- маневренность (резкое изменение направления движения в т.ч. на высокой скорости);
- частоту движений ("мелкошажная" работа ног теннисиста, которая важна при подходе к мячу перед ударом и т.д.);
- координацию движений (важную при выполнении технического действия и при перемещении);
- силу (общую и специальную), в т.ч. силу удара;
- выносливость (общую и специальную);
- гибкость (для выполнения сложнокоординационных действий с амплитудным запасом).

Володя Чернухов

Ты можешь преуспеть во многом, только если действительно этого захочешь и сможешь идти до конца.

Ева, Даша, Алина и Саша

Успех — это еще не точка, неудача — это еще не конец: единственное, что имеет значение, — это мужество продолжать борьбу.

Ваня Овчаренко

Скакалка: удовольствие + польза (на фото Никита Бережной)

Скакалка: удовольствие + польза
Потратив на занятия 10-20 минут времени в день, Вы получите разминку всех мышц тела, улучшите координацию движений, будете поддерживать вес тела в норме, повысите работоспособность и обеспечите себе хорошее настроение в течение дня.
При выборе скакалки необходимо учитывать несколько важных моментов: 1) Она должна быть подходящей длинны. Возьмите скакалку за ручки, чтобы шнур свисал вниз. Наступите носком ноги на нижнюю дугу шнура. Подходящая для вас скакалка должно ручками доставать до нижней линии грудных мышц или длиннее. Укоротить шнур всегда можно, а вот удлинить... 2) Также обратите внимание на качество материала из которого сделан шнур. Он должен быть достаточно толстым и плотным, чтобы не перетереться об поверхность земли или пол. Обычно шнуры делают из резины, пластмассы и кожи. Лучшими считаются кожаные скакалки. Но они и самые дорогие. 3) Также можно приобрести скакалку со счётчиком оборотов. Это позволит вам отслеживать ваш прогресс в тренировках.
Можно перечислить некоторые приёмы для прыжков со скакалкой: Обычные прыжки на двух ногах. Прыжки попеременно на каждой ноге. Прыжки поочерёдно на каждой ноге Прыжки с высоким подниманием колена Прыжки с захлёстом голени Прыжки с прокручиванием скакалки по бокам туловища. Высокие прыжки с двойным и тройным прокручиванием скакалки за один прыжок Прыжки с выбрасыванием прямых ног вперёд и назад Прыжки с перекрещиванием рук Прыжки с одновременным вращением тела по кругу Прыжки с передвижением влево-вправо-вперёд-назад

Успех приходит через должную подготовку и достаточное количество попыток.

Никита Обметкин