ОФП

                              

На наших занятиях мы поможем Вам развить следующие, необходимые теннисисту, качества:

- быстроту (общую и локальную), быстроту действий, реакцию на действие, реакцию выбора, быстроту мышления;
- стартовую скорость (мгновенный переход от состояния покоя в быстрое ускорение);
- маневренность (резкое изменение направления движения в т.ч. на высокой скорости);
- частоту движений ("мелкошажная" работа ног теннисиста, которая важна при подходе к мячу перед ударом и т.д.);
- координацию движений (важную при выполнении технического действия и при перемещении);
- силу (общую и специальную), в т.ч. силу удара;
- выносливость (общую и специальную);
- гибкость (для выполнения сложнокоординационных действий с амплитудным запасом).

Володя Чернухов